- ボケない生活 ボケは歳のせいじゃない
- 年齢と関係あるボケ、年齢と関係ないボケ
- 自分がボケていることに気づく時とは
- 言葉に詰まる、頭が真っ白。会話能力の衰え
- 同じ人と同じ事ばかり話していると、ボケる
- 頭が固いと言われる人は、既にボケている
- 目と身体を動かさない生活は、ボケる。
- 集中すればするほど、脳はボケやすくなる
- 歳をとると頑固になり、ボケる理由
- 興味を持って見ないと前頭葉は働かない
- ネットやケータイは便利だが、ボケやすい
- 他人に聞いて解決する人は、頭を使ってない
- 声を聞き分けられない 皆と一緒に笑えない
- 【ボケ防止法】一日20分は散歩・散策する
- 【ボケ防止法】声を出す・音読する
- BDNF 脳由来神経栄養因子を増やしてボケを防止する
- ゲーミングチェアで、血栓症やエコノミークラス症候群は予防できる？
- 身体活動量不足 座りすぎリスク パソコンやテレビの見過ぎが危ない？
- 抗糖化 糖質制限でアンチエイジング
- 老化とは「退行性変性疾患」のこと
- 炭水化物の取り過ぎが老化を早める
- 糖化ストレス なぜ目や腎臓が悪くなるのか
- 皮膚のコラーゲンの半減期は、なんと15年
- 抗糖化ケアと、理想の栄養バランスのウソ
- ケトン食療法 炭水化物は必須栄養素じゃない
- 江戸時代の日本人が、一番貧弱だった？！
- マフェトン理論 PFCバランスは役立たず
- 糖質制限の問題は、エネルギー不足の埋め方
- MEC食ダイエットと糖質制限は何が違う
- 肌の老化は、若い頃から始まっている
- 甘い飲み物やスイーツが、小じわの原因
- 早期老化の９０％の原因は、太陽光線
- ケイ素が足りない？糖質制限でミネラル不足
- 薄皮付ピーナッツは、アンチエイジング食品？
- 老後のスキンケア 健康な肌を保つコツ
- 乾燥肌の原因は、石けんの使いすぎ
- ニキビ 皮膚常在菌とホルモンバランス
- 大人のアトピー性皮膚炎 大人なのにアトピー？
- 黄色ブドウ球菌がアトピーを酷くする理由
- ココナッツオイルのラウリン酸が肌を整える
- 老人性掻痒症 歳をとると身体が痒くなる理由
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- 【画像】結節性痒疹は、秋に多発しやすい？
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- マラセチア菌と脂漏性湿疹 脇や股間が痒い
- 仮性アレルゲン 意外に危ない発酵食品
- チラミン中毒 チーズ・ワイン・ビールに注意
- ケイ素不足で、骨や肌や関節が弱くなる
- オステオポンチンは、骨や肌の老化を進める
- ディスバイオシス 肌の不調は大腸が原因？
- 腸内細菌の働きと、リーキーガット症候群
- 皮膚フローラ（細菌叢）と、乳酸菌の色々
- 口の中の細菌バランスと、ジンジバリス菌
- 実は恐ろしいカンジダ菌 日和見菌の恐怖
- タンパク質と筋トレで老化予防
- 年をとったら、水分とタンパク質不足に注意
- 地中海食 油の種類が健康に影響する
- 脂肪酸 問題なのは量ではなく、油の質
- 二転三転する脂肪とコレステロールの評価
- 超悪玉コレステロール 肥満はやっぱり悪い
- 炎症や発作がひどいのは、油のせいかも
- ゲニステイン ガンを予防する大豆の成分
- 老後のタンパク質不足を補う食品とルール
- 運動しないと筋肉や骨が減り病気になる
- サルコペニア肥満 太ってても筋肉がない
- ロイシンとHMB 朝から必要な筋肉増強栄養素
- エムトール／エムトアとHMB 筋肉を増やすサプリの正体
- 毎日合計30分、リズミカルな運動をする
- アルギニン 成長ホルモンを補う栄養素
- ストレッチでコラーゲン再生が早まる？
- スロー椅子スクワットで健康寿命を延ばす
- レッグ・ランジ 隙間の時間でできる筋トレ
- 年のせいで転倒しやすくなるワケじゃない
- 大腿骨頚部骨折は、なぜ死につながるのか
- 寝不足も心臓に悪い 寝過ぎも心臓に悪い
- 下肢静脈瘤 40歳以上の女性に多い病気
- 手術が必要な下肢静脈瘤とは？
- ふくらはぎを鍛えて、貧血や立ちくらみ対策
- ストレスを減らして心臓を守れ
- コルチゾール 死の直前に上昇するホルモン
- DHEA 心臓を守り免疫力増強する山芋成分
- 年を取ると免疫力が落ちるわけ
- プレグネノロン 頭をスッキリさせるプロホルモン
- ストレスとは、外部の力に対する内部応力
- ストレスの原因は色々あるが、反応は同じ
- 暑さ寒さも、風や砂埃も、恋愛もストレス
- 怒りをぶちまけると発作を起こしやすくなる
- アディポネクチンを増やす食品とオスモチン
- どういう風に死にたいか 死因の国際比較
- あと何年生きれるの？平均余命と健康寿命
- 死因の分類（OECD統計の見方）ＩＣＤ－10
- 標準化死亡率 異なる国の死因を比べる
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- 日本人の死因の推移 日本の女は何で死ぬ？
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- 肺ガンは増えてる？減ってる？国際比較
- 大腸ガン国際比較 死亡者数が増加中
- 肝臓ガン国際比較 東アジアに集中するガン
- 乳がん 死亡者数の推移と国際比較
- 脳卒中 国際比較 男女ともに注意が必要
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- アルツハイマー病 知識が欠落していく病気
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アンチエイジングのまとめ