健康作りでアンチエイジング
歳をとって困るのが、健康維持と老化防止。
歳をとると、どうしても病気がちになって、ケガも治りにくくなるので、これは何とかしなければ。
かといって、付け焼き刃的なアンチエイジングでは、どうしようもないし。
ヒアルロン酸だとか、プロテオグリカンだとか、様々なアンチエイジング化粧品や、アンチエイジングサプリも登場しているが、どうもこれじゃない感じもするし。
でも、よく調べれば、アンチエイジングも健康維持も、方向性は同じだ。
というのもスキンケアで、嫌になるほど耳にする、ヒアルロン酸も、プロゲオグリカンも、実は関節の軟骨の主成分だから。
肌のハリが失われるのも、ヒザ関節の具合が悪くなるのも、実は同じ物質が減ったことが原因なのだ。
歳をとると、新陳代謝はとんでもなく遅くなる
歳をとると、新陳代謝が遅くなり、皮膚が入れ替わるのも、20代の3倍くらいかかる。
皮膚のターンオーバーにかかる日数は、およそ年齢×１．４日で、20歳だと28日（4週間）くらいだ。
これが30歳になると48日（6週間）になり、40歳になると56日（8週間）になる。
これが50歳になると70日（10週間）、60歳になると84日（12週間＝3ヶ月弱）になってしまう。
肌というのは、壊れなければ特に再生が必要が無いので新陳代謝が比較的遅い部分ではあるが、それでもこれはビックリの遅さだね。
こういう風に、若い頃とは新陳代謝のスピードが全く遅くなるので、ちょっとしたケガも治りにくくなるし、骨折も命に関わる。
そういう意味では、アンチエイジングに取り組まないと、老化もどんどん進んでしまいかねない。
どうすれば健康を維持して寿命を全うできるか、底に焦点を当てるべきなのかもね。
ということで、このカテゴリーでは、アンチエイジングに関する情報と、それに対する商品を紹介することになる。
お役に立てば幸いです。
